Сахара много в повседневных продуктах. Возьмите фитпарад, по вкусу идентично обычному сахару. Старайтесь максимально исключить обычный сахар.
Сахаром вы кормите вредный микробиом.
Никого не слушайте когда пишут бред что сахар не вредит здоровью, есть масса исследований на том же PubMed почему сахар вреден и почему приводит к раку.