Добрый вечер. Семена подорожника - это Псилиум, или только шелуха с семян? Псилиум слабит, его часто диетологи для чистки и похудения назначают. Но он положительно влияет на микробиом кишечника, наверное, его можно без обострения. Я в выпечку вместо яиц использую