А вот соль всем нужно ограничивать до 5 грамм в день, ибо сейчас её добавлю везде - так называемая скрытая соль, которую мы не замечаем (в хлебе, изделиях различных, консервах)
У нас у всех переизбыток соли - а избыточное потребление соли - это фактор риска развития артериальной гипертензии и кстати говорят рака желудка тоже , есть такие исследования.