Если честно с этими диетами одна путаница. Сколько людей, столько и мнений. Кто-то говорит что можно, а кто-то категорически запрещает. Все таки нужно слушать свой организм и подстраиваться под него. Но все таки без диеты нам не обойтись. Лучше потерпеть и не есть запрещенку, чем потом мучаться сутками