Мне кажется все витамины стоит пить тогда, когда по анализа их действительно недостаток. Витамин Д я принимаю в период, когда мало солнца и мало бываю на свежем воздухе, это обычно уже осень, зимой, если малосолнечная погода и мало гуляю, а по весне и летом уже не пью, потому что стараюсь больше быть на улице в солнечные дни.