А в чем сложности с корой дуба? Я вообще в аптеке покупала, там на упаковке и как заваривать и как принимать. Только тут травы, все индивидуально, пробовать надо с малых доз, смотреть реакцию организма, помогает, побочек нет, можно оставить, как есть приём, не помогает, но побочек нет, можно увеличить порцию. Только это же не панацея, одной корой дуба не вылечить, хотя понос останавливает, при этом, надо и закончить приём вовремя, если уже нормальный кал, чтоб запора не случилось.