Есть теория, что нам нужно восстанавливать проницаемость кишечника.
И кормить полезную микрофлору.
Для этого:
Белок, устойчивый крахмал, пектин, немного клетчатки. Если это все хорошо переносится организмом.
Главное убрать химию из рациона (добавки в продуктах), есть цельные продукты (мясо, а не сосиски)
И минимально есть тяжелые жиры (свинина..)