Здравствуйте! Попробуйте начать ходить. Смотря какой тренер - многие спрашивают о противопоказаниях. И корректируют упражнения. Могут вам заменить на другое.
Так же и вы, смотрите по своим возможностям и что-то можно делать в пол сил и смотреть как влияет на самочувствие.
@unku1 c йогой так же