Прогрев должен быть не сильным. Это самое важное.
Когда лампы рядом нет. Тёплая грелка. Под полотенце. Или - бутылка с горячей водой . На край-сесть у печки или батареи. И уже прогреетесь
Кровоток налаживается. Спазмы уменьшаются .
emiliya akhmetova •