Я считаю всё в голове, у меня дипресуха из-за лишнего веса бывает - в тоже время не могу отказаться от еды - как наркотик ...
Но, последние пару лет практиковала более менее правильно питание (без мучного, сахара) - нужно настроить и убедить себя что это нужно, это твое здоровье ...
И оно лучше шло, я хвалила себя и получала удовольствие не от еды, а от отражения в зеркале, но от сильных стрессов срывалась ...
Нужно просто настроиться ...
Как в цитате - нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть ...