Интервальное голодание

Я не знаю. Лучше считать по калориям, чтобы было питательно, но и небыло запредельно много. Я кушаю до сыта, не заморачиваюсь на объеме и на калориях. Я на 2-х разовом питании набрал 4 кг от своей «нормы». Был 72, сейчас 76.