Интервальное голодание

Я не сижу, так чтоб неделями на интервальном, вроде один раз в день и так неделю например. Я скорее при каких то намеках на обострение сразу сажусь на полное голодание, например сутки вообще не ем, потом пару дней ем раз в день и потом постепенно увеличиваю количество приемов, я как то уже привыкла за много лет так и по ощущениям уже использую, когда чувствую, что лучше до вечера например сегодня ничего не есть. Но это не так, что прям конкретно не есть по определенному интервалу например неделю или две.