Ем ток на пару и вареную пищу
Полностью исключила овощи и фрукты
На 90 процентов исключила всю молочку ( иногда на сметане омлеты делаю )
Ну и остальные запрещенные
Из рациона только две-три крупы и вареные/на пару/запеченные мясо, курица, рыба