Здоровый Организм в принципе в железе не нуждается
Люди забыли что можно кушать с чугунной посуды или с медной.
Все эти ионы можно с посуды брать. Искусственно вводимое железо часто приводят к обострению. И ухудшению воспаления . В здоровом теле все в балансе будет.