Кстати, я читала исследования и делилась ссылкой, что при бк белок нужен больше для восстановления, а вот при няк лучше его убрать на время?
Я раньше на время поста убирала углеводы(булки, пирожные..) чтобы организм отдохнул и для силы воли)
Вот думаю, может и в этом году что-то выбрать