Были исследования, что интервальное голодание положительно влияет на течение диабета 2-го типа. Так что може вообще 2 зайца убить. Только без резких перемен. Чтобы небыло большого стресса.
Изучите, присмотритесь, попробуйте с малого.
Vaset •