Ребята новички!
1. Ни какого стресса. Меняйте работу. Если не помогает. Тогда учитесь работать над собой. Почитайте Наполеон Хила и Джозефа Мерфи. Их книги помогут понять как бороться с нервами и навести порядок в голове. Жаль я раньше этого не знал, но всё приходит с опытом. Основная причина болезни 100% психосоматика!
2. Не пейте кофе, пиво и кислые напитки. Поменьше жрите! Но почаще, не ходите голодным. Крепкий алкоголь как ни странно, но помогает. Но в меру.
3. Больше ходите, не сидите. Если можете бегайте. Ещё лучше спорт. Но тоже в меру. Высыпайтесь.
4. Пробиотики! Обязательно! Чередуйте их. Мне например очень Бифиформ помогает. Желательно на ночь с кефиром.
Ну и успехов в лечении и здоровья!