НЯК
Sergei •
Основные принципы правильного дыхания: дышите всегда носом и вдох и выдох, в нагрузке и спокойном состоянии, даже при разговоре. Почти 100% при разговоре делают ротовой вдох. Второй момент - расслабление, дышите расслабленно, это очень трудно, наверное самое сложное в дыхании.