Привет. Я пробовал дыхание по Бутейко, но не заметил ощутимого эффекта.
Через сколько времени вы заметили явные улучшения?
Если есть возможность опишите свой подход. Как часто, по сколько времени, в какой позе? В какое время дня, как питаетесь(лись)?