ОБЩИЙ ЧАТ
Ekaterina •
Тут проблема в том, что надо сперва выявить свою собственную индивидуальность организма чтобы выстроить правильное персональное питание. К сожалению, нет такого списка продуктов, которые могут подойти всем. Каждый индивидуален со своей переносимостью продуктов. Очень большую роль играет генетика, как эволюционировало питание у предков, откуда они кочевали последние 2000 лет и что употребляли в пищу. Я могу только рассказать, как я пришла к своему списку продуктов, от которых неплохо себя чувствую