Я после ковида и без закаливания мерзла . Помог только остеопат по методу традиционной китайской медицины . Пару сеансов и руки ноги стали теплые
Еще помню с детства мама говорила держи ноги в тепле.
Женщинам нельзя ноги в холоде держать. А вот в тазике с горячей водой по вечерам и с горчицей-вполне.