Без темы

Доброе утро, безглютеновая диета понизила количество походов у меня с 5 до 3 и походы перестали быть "требовательными". Если есть желание поэкспериментировать попробуйте самомассаж https://youtu.be/K0aznQkBCiA?si=TtCnfETOYudxRjKn. Если боли при нем есть делайте пока не уйдут. Сейчас я ежедневно ложусь животом на мяч, поднимаю себя мышцами живота и держу до их усталости, через тошноту. Сам каждое воскресенье, почти пол года, хожу к реабилитологу где она сидит у меня на животе приводя мышцы брюшной полости к тоносу. Стал замечать эффект, когда я ее поднимаю и держу до усталости, тогда на след. день есть улучшения по стулу, стул кашеобразный, пару походов могут быть жидкими но без крови. Обострение у меня с октября. На той неделе стал лежать на мяче между походами к реабилитологу и есть не который эффект после 5 упражнений. Стул уменьшился до 1-2. В некоторых походах кровь под вопросом, газы с "здоровым" запахом, в процессе дня бурление, стало появляться чувство голода. Свою историю болезни описываю на странице дебкняк.рф, с диагнозами, ссылками на упражнения и фото осанки под стрелками.