Всех приветствую! Захотелось поделиться своим опытом выхода из сильнейшего недавнего обострения. Оно случилось, как и у многих, после ковида. Началось с осложнения на кишечник, диких болей в животе со вздутием, затем развилось в кровавый понос с частотой походов до 20 раз в день. (Впервые в моей истории болезни с 2018 г. )
Выхожу уже почти месяц из этого состояния. На данный момент поход в туалет 1 раз в день утром, стул наконец-то оформился, крови/слизи нет, вздутие и боль прошли на первой неделе лечения.
Первое, что я сделала, это жестко ограничила рацион до буквально нескольких продуктов:
Завтрак овсяная каша на воде(геркулес монастырский, варю 1 час 15 мин в мультиварке) добавляю 1 ложку сахарозаменителя(фитпарад #7, или #16 и солю совсем немного солью Валетек(с магнием), заправляю топленым маслом гхи 0,5 ч.л + 1 яйцо сваренное всмятку(2 минуты)
Обеды и ужины:
На гарнир: вареный рис или гречка. Я бы даже переваренные немного сказала, так полезнее на совсем острой стадии и
котлеты из грудки индейки на пару( 400 г. индейки, натертый кабачок или цуккини, 1 яйцо, чуть солю) или стейк нерки/кижуча на пару, сюда же добавляю брокколи(вареная или на пару) заправляю маслом гхи и чуть солю, уже в тарелке.
На десерт-запеченая тыква или яблоко на пару.
Чай в 2-х вариантах, чередую: шиповник+корка граната(чуть-чуть совсем) и ромашка+крапива. Все завариваю в термосе и беру с собой, пью в течение дня. В шиповник добавляю сахзам.
Эта диета позволила выйти из острой стадии обострения практически за неделю.
Медикаменты: Пепсан Р 3 р в день до еды, Мезавант по 2 таблетки 2 р.д, Аципол утром после еды, бак-сет -после ужина. На ночь - глицинат магния 400 г. и свечка Пентасы.
Утром после стула свечка Натальсид.
На вторую неделю стала добавлять потихоньку: йогурты Экспонента(по совету врача). Их очень удобно брать с собой на перекус. Витамин Д+К2 2000 ед, макароны, сухарики(хлеб с самым простым составом, сушу сама в духовке, Омегу 3 в каждый приём пищи, овощи на пару: цуккини, кабачок, цветная капуста, простая капуста и добавила белую морскую рыбу, тоже на пару(сибасс, треска, пикша, зубатка)
На 3ю неделю добавила творог, твердый и творожный сыр, иногда варю овсянку Нордик (12 минут) на воде пополам с молоком) 30 минут в мультиварке и стала варить суп из голени индейки(бульон) с картошкой, бататом, морковкой и луком, укроп и кинза в качестве специй). Делаю пюре из тыквы. Котлеты паровые и запечные из говядины. Ем по чуть чуть мёд и джем без сахара, добавляю немного фермерского сливочного масла на гренку.
Сейчас, на 4-й неделе лечения очень аккуратно и по чуть чуть ввожу свежий листовой салат, огурец и томаты черри, авокадо, заправляю льняным маслом.
Обязательно гуляю каждый день минимум по часу в светлое время, делаю йогу(5 тибетцев, вакуумные и дыхательные практики, суставную гимнастику, силовую с растяжкой, обливаюсь холодной водой утром после душа и активно использую аппликатор Кузнецова(под шею или поясницу на ночь, изредка магниевая ванна).
2 дня как подключила сбор: Ромашка, Календула, Горец Почечуйный, Арника цветы, Крапива, Жень-шень, Родиола розовая, Эхинацея). Этот состав помогает мне выходить в ремиссию без лекарств и таблеток вообще. Всё кроме родиолы и женьшеня кладу по 0,5 ст л., их по чуть чуть совсем, - очень сильные адаптогены. Всё в термос на 1 литр воды и пью в течение дня.
В планах на этом чае и диете плавно уйти с месалазинов(на данный момент принимаю уже 2400(2*400 х 3 р.в день) Месакол+1г свечка Пентаса)
И да, психотерапия 2 раза в неделю. Сама психолог, понимаю как это важно.
Надеюсь этот протокол и рецепты будут кому то полезны!🙏🏻