Привет) ну смотри
1. Постарайся убрать быстрые углеводы и не есть. Хлеб, булки, сахар и прочее
Почитай в инете
От этого вес не будет прибавляться сильно
2. Голод сможешь перебить только двумя путями: 1-ый: держаться, держаться и толко держаться, не обжираться; 2-ой старайся есть только диетические продукты: белок, овощи вареные и качественные углеводы
Итогом будет то, что ты не обжираешься и не набираешь куча веса
3. Поддерживать себя спортом, если есть возможно
4. Ты в любом случае наберешь на гормонах, но в основном это будет вода и опухлости. Так что этого не избежать
А голод можно перебороть только силой воли.
Я тоже хотела есть все подряд, иногда держалась, иногда наедалась. Вроде живот полон и уже тошнит аж, а есть хочется
Ну а после гормонов все легко уйдёт, если это не куча лишних кило)