Если не кормить хороших бактерий, их будет мало.. значит, будет еще больше плохих. Из-за этого будет вздутие, воспаление и «дырявый кишечник».
Даже при взк, и обострении, нужно стремиться к тому, чтобы питание было сбалансированным.
В варенных овощах клетчатка есть. В крупах тоже есть клетчатка.
Единственное, что нам нужно - выбирать более легко перевариваемую клетчатку.
С Нерастворимой и грубой при взк кишечник не справиться и будет вред(( хотя она самая полезная..
Нам нужны источники растворимой и не такой грубой ( тыква, морковь, замеченное яблоко, овсянка, киноа…)