У меня нет соусов /кетчупов и тд
Если тушу мясо ,то его подливка😀
Если рыба запеченная то пюре тогда к ней
Если отварное мясо (курица /говядина ) то люблю рис и туда чуть сливочного масла (но у меня без глютен и без молочная диета ,нооо врач сказала немного сливоч масла в готовые каши можно )
Овощи как вы запекаю в духовке (кабачок /морковка)
Тефтели
Котлеты (слегка обжар и протушенные)
Мясо с картошкой и овощами запекаю в пакетах для запекания