У меня тоже артроз 2 ст.
В принципе он не лечится. Таблетки очень агрессивны для ЖКТ.
Посмотрите на Ютубе ЛФК для коленей. Они не напряжные. Там микродвижения и медленно делать. Можно прям в кровати как проснулся, повозить ноги.
Ещё мне помогло льняное масло в капсулах месяц пить. Боли ушли.