Согласна. Просто за собой самому сложно увидеть и отследить. На мой взгляд работа с психологом хорошо работает не потому, что психолог что-то тебе говоритили советует (вообще хороший психолог ничего и не советует), а потому что ты начинаешь формулировать, рассказывать и вытаскивать из себя свои же мысли, то есть слышать себя.
С психологом я пока не работаю, если что, но планирую (в краткосрочной терапии была несколько раз)