Интервальное голодание
Anton •
Вместо сладкого можно бананы есть, хоть они и вредные, ещё и натуральный пребиотик. Сыр твердый тоже можно, только что-нибудь получше чем российский из химикатов. Если выдержать пить чай и кофе без сахара длительный период, то вам потом уже с сахаром не захочется :) и вообще тяга к сладкому пропадет, перерастет в отвращение. Кушайте рис, говядину, красную рыбу, даже если вы уберете только хлеб и растительное масло с сахаром, добавите оливковое масло холодного отжима и витамин д, ваше здоровье может кардинально измениться очень быстро