Я согласна с Валерием, что вам нужно продолжать исключать инфекции, сибр, дисбактериоз.
Не паниковать и не думать все время о бк.
Менять образ жизни, вы писали про диету👌🏼 она тоже должна быть сбалансированной.
Не бойтесь, что время потеряете. Если вы будете заниматься своим здоровьем, то время точно не будет потеряно