Я просто своим опытом делюсь.
Я склонна к надутому животу.
Если переодически делаю голодовки и питаюсь 2 раза в день.
Это дает хороший результат.
И когда лечебный протокол проходила, идеальное состояние было.
Ела несколько недель только:
Яйца, куриная грудка, банан, охлажденный картофель, запеч. Яблоко.
Тыква, морковь
Иногда шпинат, рис,
Это как раз для микробиома питание