Про киноа был спор недавно, что она грубая. Я так готовлю, что она не грубая к меня и люблю с овощами гарнир делать.
А вот пшено супер каша, но не в обострение, она долго переваривается. Можете попробовать, но не ешьте часто пока
SVETLANANIK Админ группы ВЗК •