Я считаю, что организм по чуть чуть все продукты должен получать( ну за вредности явные речь не идёт), а так и фрукты и овощи и молочное, все по немногу должно быть, чтобы не было потом такой реакции как пишут, что пару кружочков огурца съедают и бегом в туалет.