Хорошо, что обычно стараетесь высыпаться.. это важно для нас!
Эмоции.. понимаю, нужно стараться быть в положительных эмоциях и не беспокоиться, злиться…
Вообщем, решать свои «проблемные темы».
Попробуйте расширить постепенно рацион, особенно тушеными овощами - тыква, морковь, кабочек. Бананы попробуйте. Яблоки и груши по чуть-чуть печеные.
Еда тоже помогает слизистым восстанавливаться