у меня няк,цикл живёт своей жизнью.Никак его не регулирую,потому что предлагают регулировать гормонами.Не рожала.Заметила,что когда цикл начинает идти регулярно состояние няк ухудшается.Когда месячные раз в несколько месяцев-то няк тише себя ведёт🤷♀️