Всем привет ребята, скажите пожалуйста: когда вы соблюдаете диету номер 4 ( где очень мало видов продуктов можно употреблять😁),подключаете ли вы какие либо витамины в свой рацион? Все же нам нужны они из овощей,фруктов и.тд
P.s. я сижу на 4м столе ,без поблажек,каждую такую диету в период обострения соблюдаю 2-3 недели,что естественно создаётся большой дефицит калорий и всех витаминов получаемых из обычных продуктов.И как то страшновато немного )