ОБЩИЙ ЧАТ

Перекус перекусу рознь. Главное хаотично в себя весь день все не засовывать. Там орех, там яблоко, там сыр и тд. Поджелудочная должна отдыхать. Должны быть чистые перерывы между приемами пищи. По 3 часа.