Здоровье можно вернуть и сохранить, если изменить свой образ жизни. Заботиться о своем физическом, ментальном и психол. здоровье.
Хороший сон, без стресса, тревог и зацикленности, без каких-то сложностей и проблем, умеренная физ нагрузка (нужно гулять на воздухе), больше позитива и оптимизма, сбалансированное питание..