ОБЩИЙ ЧАТ
Evgenia •
Тут кому как конечно но мне очень нравится это делать В тишине в абсолютной дети спят днём и я стараюсь хотя бы 10 минут так полежать. Но иногда так отключаешься что можно даже заснуть настолько расслабляет. Я очень рекомендую именно такое дыхание выдох больше вдоха и обязательно животом