Есть два принципа дыхательных гимнастик.
Замедлять дыхание, увеличивается концентрация углекислого газа в кропи, ускоряется кислородный обмен, клетки насыщаются кислородом, ph понижается.
Холотропное дыхание (гипервентиляция легких), уменьшается концентрация углекислого газа, снижается кислородный обмен, понижается содержание кислорода (гипоксия), повышается ph, мозг как бы впадает в эйфорию.