Как-то само собой проходило, но не советую, так как это на свой страх и риск. Я диеты никогда не придерживался, но если много газировки пить, то кишку потом воротит. Алкоголь я вообще не пью, он мне никакому виде не нравится. Остальное всё ем, и жареное, и ширачи добавляю в макароны.