В идеале овсянка долгой варки или безглютена.
Эту попробуйте, посмотрите как ваш организм отреагирует.
Разница между «быстрой овсянкой» и безглюиена в том, что от первой могут быть газы😬
Но и повторюсь быстро есть захотите)
Как вариант нет времени готовить - быстро позавтракать подходит