НЯК
Настя •
а что жесткого. столько блюд можно кушать. супы. овощи тушеные. каши. можно индейку курицы. кисели. пироги печь. яблоки печеные или в шарлотке. У Светланы из этого чата есть канал по питанию. Еще я беру за основу питание детей при целиакии. там интересные рецепты,.. печеночные оладьи например и т.д.