Осознанное питание

Кисломолочку тоже? Кефирчик, йогурт 😢
Слышала, что овес сам по себе не содержит глютен, но он может быть загрязнён остатками муки/зерен,содержащими глютен, при фасовке на заводе🤷🏻‍♀️