Я заметила, что лучше сплю в тотальной темноте. Обратите внимание на это, может свет где-то мешает , а так тоже,, вечно ищешь место себе в кровати, не можешь найти. Всю крутит. . хотя днем нормально.
И еще помогало вставать. Проснулась, полежала, поняла, что не засыпаю, значит встаю. Т.е. смена деятельности. Потом ложилась и могла заснуть быстрее... Или под телевизор, но не всегда, что тоже странно, что даже свет от него не мешал...