Недавно, кстати, открыла для себя еще бОльшее значение комфортного и легкого питания
Раньше не понимала, как у меня от обычной грудки с гречкой может появиться тяжесть, а от яблочного пюре жуткая изжога
На самом деле, очень важно уметь слушать себя
Для меня пока что это одна из самых непростых задач
Если я не голодная, переварила грудку и не доварила гречу, поела, потому что «надо», конечно, появятся боли и тяжесть
Но если я проголодаюсь и поем то же блюдо, которое приготовлено с душой, еще и с добавлением комфортных ингредиентов, привет комфорт и наслаждение
Если я очень голодная, хочу пюре с индейкой, но поем, например, запеченное яблоко на голодный желудок, конечно, может быть изжога
Я очень долго шла и до сих пор иду к тому, чтобы слышать, что нужно организму на самом деле
Слушать себя !!
Очень тяжело физически, успевать работать, еще и приготовить «простую еду» вкусно и разнообразно
Это не просто пожарить сосиску на сковороде, это большой труд и любовь
Но только таким путем я стала меньше болеть после еды, а наоборот, получать позитивные эмоции и удовольствие
И я верю, что кушать комфортную и полезную еду может быть очень вкусно, и со временем, даже очень просто. Желаю себе и каждому придти к этому идеальному «балансу»
И жить лучше, чем когда-то «до»…..