Просто вы пишите нерастворимая клетчатка. А в широком понимании это - отруби, более грубы крупы, бобовые, овощи ..
При взк, тем более если состояние не очень, это чревато.
Приходится выбирать растворимую клетчатку хотя бы. Да, это будет менее эффективно.