НЯК

У меня наоборот на псиллиуме стул приходит в идеальную норму, хотя я страдаю диареями и запора у меня никогда не бывает в жизни. При этом питьевой режим не менее 2л в день. Поэтому слабительный эффект далеко не ярко выраженный. Все индивидуально, надо пробовать. Ну и тут вопрос, принимают его в чистом виде или готовят на нём какие-то блюда. Я на нем готовлю всё, начиная от оладьев, блинчиков, пеку на нем хлеб, просто добавляю в кашу. Может быть в чистом виде дает слабительный эффект (я не пробовала), но лично в моем случае, если добавлять его в блюда - нормализует стул.