Извиняюсь, что встреваю в разговор. Меня не успокаивает медитация, восточные практики, разговоры с психологом. Мне наоборот надо выплеснуть энергию..я куда то бегаю, чем то занимаюсь. Как белка в колесе. А когда чувствую что опять накрывает. То ложусь спать. И вообще АД реально уменьшили болевые ощущения