Питание, Диетотерапия

Прям не знаю куда лучше написать с таким вопросом))) понятно, что молочные продукты при колите не желательны, это из за лактозы вероятно, и заменить безлактозными, я имею ввиду не раст молоко, а прям молочные безлактозные продукты, увидела в магазине целый стеллаж и йогурты и сметана и творг, и сыры - ассортимент целый стеллаж😳 такое тоже не вариант? Сижу 4 й месяц на диете строгой, ни лактозу ни глютен ни сахар нельзя, прям беда)